太りやすい体質は3タイプ!試しにチェックをしたら驚きの結果が!

最近出版されたダイエット関連本に「太りやすく、痩せにくくなったら読む本」というのを見つけました。

 

 

 

「太りやすく、痩せにくい」

ダイエットするときの悩みは本当にこれなんですよね。

痩せるのには苦労するのに、太るのは簡単(笑)

実際、体重を1kg落とすのは結構大変です。

ところが、気を抜いて1食食べ過ぎちゃったとか、お菓子を食べてしまったというだけで、1kgなんてすぐ増えてしまいます。

本当にいらないものは、すぐ増えるのですよね。

(逆に増えてほしいお金とかは全然増えない・・・)

 

減るのは難しく増やすのは簡単!

本当にダイエットはうまくいかないと嘆きたくなります。

そんなことを思いながら、この本がどんな内容なのかのぞいてみました。

 

歳をとったら太りやすくなるのはちゃんと理由がある

「太りやすく、痩せにくくなったら読む本 」

とある紹介記事の中で、次のようはツイートがありました。

 

歳をとると痩せにくくなるというのは感覚的にわかるのですよね。

確かに歳をとると代謝が落ちてしまいます。

そのため体についた脂肪が燃焼しにくくなり、落とすのが大変なのです!

 

脂肪を燃やすために、もっとトレーニングしなきゃいけない!

食生活も見直して摂生しないと!

でも、歳をとると当然体力も落ちていまするので、その前に疲れて、そんなに動けません。

また食べることも我慢するのに疲弊して、気づいたらついつい食べ過ぎてしまうなんてことも。

しかもスイーツなど甘いものばかり!

これじゃあ太るのも当然です(笑)

 

この本でも、その辺もことが詳しく書かれており、読めば納得することも多いことでしょう。

 

太りやすいタイプは3タイプ!簡単なチェックで自分のタイプがわかる!

歳をとったら、太ってしまい体型も崩れるのは当然と言われています。

それを受け入れて開き直るか?

それとも、まだまだ自分は若いし老け込むわけにはいかないからダイエットを頑張るか?

そう、まだまだ出会いがあるかもしれないと、さらに自分に磨きをかける?

 

私は、まだ諦めていません(笑)

じゃあどうすれば良いか?

 

「太りやすく、痩せにくくなったら読む本 」では、闇雲にダイエットをしても大変、まずは自分が太っているのは何が原因なのか分析することが大事と述べています。

そのタイプ別に対策をすれば、痩せやすくなるというわけです。

 

紹介されているコラムに、その3タイプとチェック項目が紹介されていたのです。

その3タイプは次のように分けられます。

  • 食毒体質(食べ過ぎ)
  • 瘀血体質(冷え性気味)
  • 水毒体質(むくみやすい)

 

試しに食毒体質のチェック表を見ると次のような項目が並んでいます。

 

 

ざっと眺めたのですが、これって自分に当てはまるものが多い!

これじゃあ、自分も太るわけだと納得しました(笑)

なんとか週3日はジムに通い、かろうじてメタボにならずに済んでいるだけでした。

 

以上のような感じで、あなたが太っているのはどのタイプなのかがわかるようになっております。

 

女性だけでなく男性が読んでも参考になる

「太りやすく、痩せにくくなったら読む本 」は、女性の体を分析して書かれております。

そのため更年期とか女性ホルモンといった言葉が結構出てきます。

そうなると男性には関係ない本なのかなと一見思いがちです。

 

確かに体のメカニズムの違いはあります。

でも、基本的にダイエットする方法というのは、運動をすること、食生活を見直すことです。

これについては男女の違いはほとんどありません。

実際、具体的なダイエット方法については男性にも大いに参考になります。

 

今回紹介した「太りやすく、痩せにくくなったら読む本」は、正しい方法で痩せて健康的な美魔女になろうというのが目的です。

別に女性だけでなく男性も「健康的な美魔男」を目指してもいいのです!

今は単に痩せるだけではなく、健康的にかつ若々しくありたい。

いわゆるアンチエイジングについても男女問わず注目されております。

 

アンチエイジングというと、お肌などのスキンケアが注目されがちですが、内面からキレイになることも大事なのではないかと思うのです。

もっと根本的なところから自分を変えたいというあなたなら、目を通す価値はあるのではないでしょうか?

 

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