ダイエット

タバコはやはりダイエットに良いわけない!その理由とは?

「百害あって一利なし」と言われるぐらい、タバコが体に及ぼす影響は説明するまでもないでしょう! 運動に関しても、肺機能が低下してしまうため、有酸素運...
ダイエット

40代以降で有酸素運動を続けるための4つのポイント

ダイエットのやり方はいろいろとありますが、どうしても外せないのは適度な運動です。 わかってはいるのですが、やはり運動となると疲れたり面倒だったり、...
ダイエット

2ヶ月の糖質制限で8kg痩せる「断糖ダイエット」のやり方とは?

ダイエットで食生活を変える時、一昔前はとにかく食べない、 そして砂糖がたっぷり入ったお菓子やスイーツはもちろん、脂っこく脂肪がたっぷりの肉類などは...
ダイエット

太りやすい体質は3タイプ!試しにチェックをしたら驚きの結果が!

最近出版されたダイエット関連本に「太りやすく、痩せにくくなったら読む本」というのを見つけました。 「太りやすく、痩せにくい...
ダイエット

ダイエットにこそプロテインがオススメの理由と効果的な飲み方

最近はダイエットといっても、単に痩せるだけではなく見た目を重視する傾向があります。 そこから「#筋トレ女子」「#筋肉女子」というハッシュタグのワー...
ダイエット

ダイエットするとおならが臭い!一体何が原因なのか?

今回はちょっと臭う話です。 食事制限でも、本格的にトレーニングしていても、本格的にダイエットにチャレンジしたことがあるならば、こんな経験をしたこと...
デリケート

【簡単】膣トレするならインナーボールで尿漏れやダイエット対策に!

今、女性向け雑誌を中心に「膣トレ」が話題になっております。 膣トレというと、どうしてもあっちの方を想像してしまいますが、どちらかというと「ダイエッ...
ダイエット

40代以降は痩せにくくなる4つの原因と痩せるための3つの対策

若い時は少し太ったかなあと感じたら、ちょっと断食したりサラダだけ食べるなどの単品ダイエットで、結構簡単に痩せることができてしまいます。 その経験が...
ダイエット

運動中の水分補給は水で十分!スポーツドリンクは必要なし!

最近はダイエットのみならず、筋トレしてボディメイクするためにスポーツジムなどでトレーニングする女子が増えています。 もちろん女子だけでなく男性も、...
ダイエット

「筋トレ」「ランニング」ダイエットのためやるならどっちがいい?

ダイエットのために運動をしよう! 大抵の場合、体重を減らすためには余分な脂肪を燃焼させて落とすしかありません。 食事量を減らす方法でも痩せる...
ダイエット

ピロリ菌はダイエットになるという説を信じ除菌しないのはあり?

健康診断などでピロリ菌という診断を受けたことありますか? ピロリ菌は本来、人体に存在しない菌です。 それが何かしらの理由により胃に住み着いて...
ダイエット

炭酸水ダイエットをするとなぜか下痢になりやすいのはなぜだろう?

ダイエットに効果があると言われているので、水の代わりに炭酸水を飲む「炭酸水ダイエット」が結構普及しているのではないでしょうか。 最近はさほど取り上げられる...