アンチエイジング

オルビスの「飲むスキンケア」で乾燥肌に潤いが!口コミはどう?

20代から30代前半は、スキンケアもそこまで一生懸命やらなくても、特になんともなく問題にしていませんでした。 でも、30後半になりアラフォーという言葉がち...
ダイエット

お酒がダイエットに及ぼす影響と、どうしてもやめられない時の飲み方

ダイエット中は食生活に気をつけならなければならないのは言うまでもありませんが、その際、もう1つ気になるのは「お酒」についてです。 飲み過ぎは当然良...
ダイエット

シンデレラダイエットが効果なしと批判されても心配する必要なし!

ダイエットというのは、本当にいつになっても話題には事欠かないものです。 そして「〇〇ダイエット」というやり方が生まれては消えていきます。 ...
ダイエット

デブになると汗が止まらないし、ベトベトになるのはなぜだろう?

太ってしまうと、見た目があまり良くないのが気になるのですが、それ以上にもっよ悩ましいことがあるのです。 私自身、これには本当に困りました。 ...
ダイエット

青いお茶で注目のバタフライピー、妊娠中生理中に飲んだらダメなの?

どうですか、この綺麗な青紫色。 そして右側にある明るいブルーも。 こちらは最近話題になっているバタフライピーの青いお茶です。 ...
デリケート

30代からでも十分間に合う!股の黒ずみをキレイになくす方法

「そろそろ結婚したいな・・・。」 最近は晩婚化が進んでいると言われていますが、それでも20代後半を過ぎると、どうしても意識してしまいますよ...
ダイエット

HMBとは一体なんの略?今やダイエットの必需品の注目アイテム

最近、筋トレがブームです。 男性だけでなく女性も! 筋トレの目的は何と言っても魅力的なボディメイク! 筋肉を効率よくつけるには、今やプ...
ダイエット

体重計・体組成計の測定項目の1つ「骨格筋率」で何がわかるの?

ダイエットを始める時に欠かせないのは、自分の体重を知ることです。 中には太っているのがわかっていて自分の体重を知りたくない、現実逃避して体重計に乗...
ダイエット

膣トレダイエットは着圧下着を履くだけ!面倒なトレーニングは不要です【ibz(イビザ)】

数年前から少しづつ「膣トレ」が話題になりつつあります。 このエクササイズをすることで「尿もれ」をはじめ、「骨盤の引き締め」「姿勢矯正」「ダイエット...
ダイエット

正直なところ筋トレと有酸素運動ではどっちが痩せるか検証してみた

ダイエットをするためには、やはりカラダを動かすことが重要です。 具合が悪くない限りは、やはり何かしらの運動・エクササイズをしたいものです。 ...
ダイエット

プロテインが苦手ならコーヒー混ぜるとダイエット効果が倍増!【カフェテイン】

昔からボディービルダーやアスリートが筋肉をつける時に飲まれていたのがプロテイン。 そういう特別な人の飲み物と思われていましたが、今ではダイエットに...
ダイエット

スポーツジムのスタジオプログラムで行われている「Zumba」ってどんなもの?

ダイエットと健康のためにスポーツジムに週3回で通っている私。 行なっていることは筋トレとトレッドミル(ランニングマシン)でのランニングが中心です。...